SAYSKY SESSIONS – FIRST EDITION: FARTLEK
SAYSKY Sessions er vores nye træningskoncept i København. Idéen er at samle løbere på tværs af niveauer omkring guidede træningspas, der er nemme at være med på, men samtidig giver benene noget at arbejde med.
Den første session finder sted den 29. oktober i Fælledparken, hvor vi skyder det hele i gang med en fartlek-workout.
Fartlek er en træningsmetode fra Sverige og kommer af "fartleg". Det handler om at lege med farten, skifte mellem hurtigere og roligere sektioner og finde rytmen uden at tænke for meget over uret.
Gatorade og PurePower sørger for energi undervejs.
Alle niveauer er velkomne. Mød op klar til at løbe – alene eller sammen med en ven.
Dato: 29. oktober
Tid: 18:15-19.30
Mødested: Fælledparken (Edel Sauntes Allé)
Træning: Fartlek – 10 runder med 2 minutter hurtigt / 2 minutter roligt. De hurtige sektioner løbes i 10 km-tempo, efterfulgt af 2 minutters let jog, hvor du får pulsen ned igen.
Energi: Gatorade & PurePower



